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In dem Wunsch, ihr Kind von Anfang an optimal zu versorgen, sind viele Familien an einer gesunden Lebensweise interessiert. Selten ist die Freude, aber auch die Verunsicherung so groß wie in dieser besonderen Lebensphase – der Ratgeber gibt fundierte Antworten auf alle Fragen rund um die Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit.- Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit: die optimale Ernährung- Von (Mikro-)nährstoffen, Energiebedarf und Nahrungsergänzungsmitteln: Was Mutter und Baby wirklich brauchen- Vielseitige Rezepte: von gesunden Snacks, Mealprep fürs Wochenbett und Genuss!